Où trouve-t-on tous ces substituts ?

Quand on commence un régime sans produits laitiers, il n’est pas toujours facile de trouver des produits sans lactose ou de substituions. Voici donc quelques pistes pour vous aider.

– dans les rayons spécialisés des supermarchés (rayon diététique, surgelé, lait…), il vous suffit de bien lire les étiquettes.

– dans les boutiques végans : Les végans ne consomment pas de produits à base d’animaux, ils ont donc conçus une multitude de produits de remplacement aux produits laitiers.

– dans les boutiques d’alimentation biologique : Les magasins bios proposent beaucoup de produits sans produits laitiers.

– dans les épiceries casher : La religion juive impose la séparation totale des aliments carnés et des aliments lactés, ils ont donc certains substitut nécessaire à certaines préparations.

– Dans les épiceries spécialisées en ligne : vous trouverez des boutiques en ligne qui proposent une multitude de produits sans lactose ou d’alternative aux produits laitiers.